1、定期眼科检查：
对于有近视风险儿童和青少年，应定期进行眼科检查，以便早期发现近视并采取相应预防措施。
2、合理用眼习惯：
保持良好用眼习惯，如保持适当阅读距离（约30cm）、避免在光线不足环境下阅读、每20到30分钟休息眼睛5分钟，以减轻眼睛疲劳。
3、增加户外活动：
鼓励儿童和青少年每天至少进行1到2小时户外活动，以增加自然光暴露，有助于减缓近视发展。
4、控制屏幕时间：
限制儿童和青少年每天使用电子屏幕设备时间，如手机、电脑和电视，以减少近距离用眼负担。
5、营养与生活方式：
保持均衡饮食，确保摄入足够维生素A、C、E和锌等营养素，同时保持良好睡眠和适量的体育锻炼，有助于眼部健康。